De juiste sportbh vinden: zo kies je de perfecte match

Dit is een partner bijdrage

Als we gaan sporten, besteden we vaak uren aan het vinden van de perfecte hardloopschoenen. We maken filmpjes van onze loopstijl, laten de demping testen en passen tien verschillende paren. Gek genoeg grijpen we voor onze lingerie vaak blindelings iets uit het rek of dragen we dat ene oude exemplaar dat eigenlijk al versleten is. Dat is zonde, want je borsten krijgen tijdens het sporten flinke klappen te verduren. Volgens de specialisten van sportbh.nl is goede ondersteuning de enige manier om weefselschade en vervelende rugklachten op de lange termijn te voorkomen.

Kijk goed naar wat je gaat doen
Het klinkt logisch, maar niet elke sport vraagt om dezelfde stevigheid. Bij een rustige yogales of een uurtje pilates beweegt je lichaam gecontroleerd en is de impact op je borsten relatief laag. Ga je echter hardlopen, paardrijden of doe je aan crossfit? Dan heb je absoluut maximale support nodig om de schokken op te vangen. Een stevige sport bh is in dat geval geen overbodige luxe, maar pure noodzaak om alles veilig op zijn plek te houden. Let in de winkel of online daarom goed op de labels 'High Impact' of 'Medium Impact' zodat je weet wat je koopt.

Verschillende modellen en vormen
Je hebt grofweg de keuze uit twee systemen: compressie of inkapseling. Compressie-modellen drukken de borsten plat tegen je lichaam aan en werken vaak prima voor vrouwen met een kleinere maat. Voor een avondje op de bank of een lichte stretchsessie is een zachte bralette zonder beugels in dat geval vaak ook al voldoende. Heb je een grotere cupmaat, dan is inkapseling vaak veel prettiger. Hierbij wordt elke borst apart ondersteund in een eigen cup, zonder dat het plet. Probeer verschillende stijlen uit om te voelen wat bij jouw lichaamsbouw het beste werkt.

De band doet het zware werk
Veel vrouwen maken de fout om blind te varen op hun normale lingeriemaat, maar een sportmodel zit vaak net even anders. De meeste steun, wel tachtig procent, komt namelijk vanuit de brede onderband en niet vanuit de schouderbandjes. Deze band moet strak genoeg zitten zodat hij niet omhoog kruipt als jij je armen optilt tijdens een burpee of serve. Een handige vuistregel van de experts van sportbh.nl is de twee-vinger-test: er mogen maximaal twee vingers tussen de band en je huid passen voor de juiste balans tussen steun en ademruimte.

Stoffen die je droog houden
Tijdens een flinke zweetsessie stelt je huid hoge eisen aan het materiaal dat je draagt. Vermijd katoen, want dat zuigt zich vol met vocht, wordt zwaar en kan vervelende schuurplekken veroorzaken onder je oksels. Kies liever voor synthetische stoffen die zweet direct afvoeren naar buiten, zodat je warm en droog blijft. Let ook op de schouderbandjes; brede, gewatteerde banden verdelen de druk veel beter over je schouders. Dit voorkomt dat ze in je huid snijden en bespaart je die zeurende nekpijn na afloop.

Wanneer is hij echt op?
Helaas heeft ook je favoriete sporttop niet het eeuwige leven. Door het vele wassen en het uitrekken tijdens het aan- en uittrekken, verliest het elastiek na verloop van tijd zijn kracht. Als je merkt dat je de sluiting op het strakste haakje moet zetten en de band nog steeds los voelt, is hij echt aan vervanging toe. Meestal gaat een bh korter mee dan je schoenen, dus wees kritisch op de inhoud van je lade.

Vol zelfvertrouwen bewegen
Met de juiste keuze sta je een stuk zelfverzekerder in de sportschool of op het hockeyveld. Je hoeft je geen zorgen te maken over je borsten en kunt vol gas geven bij elke beweging. Zoals sportbh.nl vaak zegt: als je basiscomfort goed zit, volgt die topprestatie vanzelf.